Categoria: esercizi

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Come massaggiare la cervicale da soli
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Come massaggiare la cervicale da soli?

Come massaggiare la cervicale da soli? La tensione al collo e alle spalle è un disturbo che accomuna gran parte della popolazione, colpendo chiunque. Postura errata, stress, un colpo d’aria, un movimento brusco, sono tutte cause che possono creare rigidità al collo e dolore alle spalle ma anche mal di testa e tensione muscolare. La...

Cosa fare per rilassare i muscoli del collo
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Cosa fare per rilassare i muscoli del collo?

Cervicalgia e dolori Il dolore al collo, detto anche cervicalgia, è un problema che può manifestarsi con rigidità nella zona cervicale. La maggior parte della popolazione ha sofferto di dolore cervicale almeno una volta nella vita e le cause possono essere varie: Postura errata Eccessiva attività fisica Alzare pesi in modo scorretto / eseguire movimenti...

Esercizi per il mal di schiena
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Esercizi per il mal di schiena

Quali esercizi per il mal di schiena ? ce ne sono molti, ma vanno ben capiti. Fare esercizi per il mal di schiena è uno dei primi consigli che vengono dati a chi soffre di questi dolori abbastanza pesanti. Solitamente quando siamo bloccati col dolore e fatichiamo ad alzarci dal letto ci verrebbe spontaneo prendere...

Esercizi da Ufficio Il Collo
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Esercizi da Ufficio: Il Collo

Che male!! stamattina stare davanti allo schermo è davvero doloroso.. Quante volte sentiamo il nostro collega lamentarsi di dolori e a volte davvero non lo sopportiamo più.. PERCHÉ’ ESERCIZI DA UFFICIO ?? Per chi esegue un lavoro sedentario sappiamo che esistono dei grossi rischi: RIGIDITA’ E DOLORE Chi lavora al computer è costretto a stare...

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