Come massaggiare la cervicale da soli? La tensione al collo e alle spalle è un disturbo che accomuna gran parte della popolazione, colpendo chiunque. Postura errata, stress, un colpo d’aria, un movimento brusco, sono tutte cause che possono creare rigidità al collo e dolore alle spalle ma anche mal di testa e tensione muscolare. La...
Categoria: esercizi
Cosa fare per rilassare i muscoli del collo?
Cervicalgia e dolori Il dolore al collo, detto anche cervicalgia, è un problema che può manifestarsi con rigidità nella zona cervicale. La maggior parte della popolazione ha sofferto di dolore cervicale almeno una volta nella vita e le cause possono essere varie: Postura errata Eccessiva attività fisica Alzare pesi in modo scorretto / eseguire movimenti...
Mal di schiena e postura scorretta
Mal di schiena e postura scorretta risultano molto spesso due cose collegate fra loro. Di fatto sono molte le persone che ogni anno sono colpite da questo problema provocando dolori più o meno forti nel distretto lombare. Secondo le più recenti stime, si parla di quasi 350 milioni di persone che soffrono di problemi posturali....
Esercizi per il mal di schiena
Quali esercizi per il mal di schiena ? ce ne sono molti, ma vanno ben capiti. Fare esercizi per il mal di schiena è uno dei primi consigli che vengono dati a chi soffre di questi dolori abbastanza pesanti. Solitamente quando siamo bloccati col dolore e fatichiamo ad alzarci dal letto ci verrebbe spontaneo prendere...
Esercizi da Ufficio: Il Collo
Che male!! stamattina stare davanti allo schermo è davvero doloroso.. Quante volte sentiamo il nostro collega lamentarsi di dolori e a volte davvero non lo sopportiamo più.. PERCHÉ’ ESERCIZI DA UFFICIO ?? Per chi esegue un lavoro sedentario sappiamo che esistono dei grossi rischi: RIGIDITA’ E DOLORE Chi lavora al computer è costretto a stare...