Gli esercizi per le vertigini
video 4 di 4 ma poi c’è una sorpersa
Ecco gli esercizi per le vertigini qui sotto
In questa pagina troverai dei video per migliorare lo stato del collo alla presenza di vertigini
fare esercizi per le vertigini dovrebbe aiutarti a mitigare un poco la situazione del collo
si tratta di due esercizi che servono ad aumentare l’articolarità del collo e a limitare la rigidità muscolare
Esistono delle condizioni per poter fare questi due esercizi
1 devi avere il collo al caldo (basta tenere il collo coperto con uno scaldacollo o con uno scialle)
2 il movimento deve essere lento e senza strattoni
3 essendo degli esercizi di allungamento devi solo sentire un po tirare ma non male
4 gli esercizi vanno bloccati subito se ti risvegliano le vertigini
Farai questi esercizi per qualche minuto ciascuno
l’obiettivo che ci prefissiamo facendo gli esercizi per le vertigini è quello di ridurre la tensione del collo in modo da ridurre gli attacchi di vertigine.
