Basket patologie, traumi e riabilitazione

Basket: patologie, traumi e riabilitazione

Quali patologie soffrono di più i giocatori di Basket?

Nel Basket, possono verificarsi diverse patologie, tra cui:

  • Artrosi del ginocchio: questa patologia si verifica quando la cartilagine articolare del ginocchio si deteriora nel tempo.
  • Instabilità articolare e lussazioni ricorrenti: questa condizione si verifica quando i legamenti non sono in grado di fornire la giusta tensione, aumentando il rischio di infortuni. L’instabilità articolare può essere congenita o acquisita a seguito di traumi e può portare a lussazioni ripetute.
  • Lombalgia: è un dolore che colpisce la zona bassa della schiena e che può essere causato da problemi muscolari o da altre condizioni come fratture vertebrali, ernie o stenosi vertebrale.

Quali incidenti possono capitare nel Basket?

Ci sono due tipi di lesioni comuni nel basket che possono verificarsi durante il gioco: quelle dirette e quelle indirette.

  • lesioni dirette possono essere causate da contatti fisici con altri giocatori o con il terreno
  • lesioni indirette possono verificarsi senza contatto fisico diretto.

Le lesioni nel basket possono interessare sia gli arti inferiori che quelli superiori, e possono variare in gravità. Alcune delle lesioni più comuni sono:

  • Distorsioni alla caviglia e al ginocchio: il salto è un’azione frequente nel basket, e nell’atterraggio le articolazioni dell’arto inferiore (ginocchia e caviglie) possono subire forze eccessive che causano distorsioni. La distorsione del ginocchio può portare alla rottura completa dei legamenti, in particolare del legamento crociato anteriore (LCA), che garantisce la stabilità del ginocchio.
  • Tendinopatie: una condizione dolorosa, caratterizzata da rigidità e gonfiore, causata dall’eccessiva sollecitazione di un tendine. Nel basket, questa condizione è spesso causata dall’uso eccessivo del tendine dovuto alla ripetizione del gesto tecnico, e i tendini più colpiti sono il rotuleo o l’achilleo.
  • Lesioni alla spalla: la lesione della cuffia dei rotatori, ovvero della muscolatura che stabilizza la spalla, è comune nel basket. La lesione può essere parziale o completa, a seconda del grado di rottura dei tendini.
  • Lesioni alle mani: essendo il basket uno sport che coinvolge molto gli arti superiori e le mani, queste ultime potrebbero essere soggette a fratture a causa di traumi diretti o a distorsioni delle articolazioni che le compongono, in particolare delle metacarpo-falangee.

 

Come posso prevenire questi incidenti?

L’attività sportiva richiede un allenamento completo che comprende diversi aspetti fondamentali suddivisi in:

  • aerobico è importante per migliorare la resistenza cardiovascolare e favorire il consumo di ossigeno nei muscoli
  • l’allenamento di forza è essenziale per aumentare la stabilità articolare e migliorare la risposta muscolare a sforzi intensi
  • propriocettivo aiuta a sviluppare il controllo del corpo, riducendo il rischio di infortuni

Inoltre, è possibile considerare la consulenza di un osteopata per prevenire eventuali problemi e migliorare le prestazioni sportive.

 

Cosa fare se ho avuto un incidente sportivo?

Inizialmente, è estremamente importante cercare il supporto di professionisti competenti che possano valutare la situazione in modo accurato.

In genere, dopo un trauma, viene adottato il protocollo PEACE and LOVE, che prevede diverse fasi.

La prima fase, quella acuta e iniziale, comporta:

  • Proteggere la zona colpita
  • Mantenere l’arto interessato elevato per favorire il ritorno venoso e ridurre il gonfiore
  • Evitare di applicare ghiaccio o farmaci antinfiammatori, poiché l’infiammazione può essere utile per il processo di guarigione
  • Utilizzare una fasciatura compressiva
  • Fornire al paziente una formazione adeguata riguardo al comportamento migliore da seguire.

 

In cosa consiste la riabilitazione?

La fase successiva all’accaduto prevede un ritorno graduale alle normali attività e la riabilitazione, che dovrebbe essere personalizzata in base alle esigenze del paziente e alle caratteristiche specifiche della lesione.

La riabilitazione può includere:

  • esercizi di rafforzamento muscolare
  • stretching
  • terapia manuale e altre tecniche specifiche.

In generale, la riabilitazione ha lo scopo di ripristinare:

  • la funzione articolare e muscolare
  • ridurre il dolore e il gonfiore
  • prevenire la formazione di aderenze e cicatrici
  • migliorare la mobilità e la flessibilità dell’arto colpito.

In alcuni casi, può essere necessario l’intervento chirurgico per riparare i tessuti danneggiati o per ripristinare la normale funzione articolare.

 

Dopo quanto tempo posso riprendere a giocare?

Il tempo necessario per tornare a giocare a Basket dopo un intervento dipende da diversi fattori, come:

In generale, il periodo di recupero può variare da alcune settimane a diversi mesi. È importante seguire le indicazioni dei medici e dei fisioterapisti per garantire una ripresa completa e sicura.

Inoltre, è importante che l’atleta sia paziente e non forzi il ritorno all’attività sportiva prima del tempo. Un ritorno precoce può aumentare il rischio di nuovi infortuni e di complicanze, compromettendo la carriera sportiva a lungo termine.

 

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