Ti dico subito di stare tranquilla, questa non è una vendita di materassi!!
No sul serio, so che se non lo sei già tra poco andrai in vacanza e con questa serie dei prossimi (brevi ) articoli ti spiegherò un po meglio come evitare di rovinarti le ferie
DOLORI AL LETTO : CAPITA SEMPRE?
Non è una regola ma spesso ciò che succede è che dormire su un letto diverso comporti dei dolori al nostro risveglio.
Questo è un problema che colpisce molto di più noi maschietti ma comunque è davvero molto molto diffuso
Pensate che nelle località balneari c’è chi ha costruito su questa situazione la propria professione.
Sembrerà strano ma osteopati e fisioterapisti lavorano molto proprio nel periodo estivo.
DOLORI AL LETTO : COSA SUCCEDE IN PRATICA?
In pratica succede che quando siamo al letto ci troviamo per lungo tempo in una posizione distesa e la nostra schiena sprofonda sul materasso in modo da stirare i muscoli della schiena.
E’ chiaro come il sole che quando ci abituiamo col nostro materasso i muscoli della schiena vengono sempre stirati della stessa lunghezza ma nell’hotel dove ci rechiamo possiamo trovarci nella situazione che la schiena sprofondi molto di più sul materasso provocando un dolore al risveglio!
E’ anche chiaro che aria condizionata e dieta “da vacanza” non aiutano per niente!!
DOLORE AL LETTO : DIMMI QUALI SONO I TRUCCHI
Veniamo ora a quelli che possono essere i turchetti che ci riducono o fanno sparire questo fenomeno:
- per i MASCHIETTI e le SIGNORE preferire dei materassi più duri di quello di casa, al massimo farsi inserire una tavola di legno se la rete è sfondato
- occhio all’aria condizionata: essa aumenta la rigidità dei muscoli e quindi enfatizza il dolore
- attenzione alla dieta spericolata: alla sera evitare gli zuccheri e non andare a nanna subito dopo aver mangiato!
DOLORE AL LETTO : E SE ANCHE CON QUESTO NON PASSA TORNATI DALLE FERIE CONVIENE FARSI VEDERE :-))
